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Fuja neste Natal dos excessos tradicionais e redescubra o prazer de uma celebração mais saudável e consciente. Faça escolhas equilibradas na sua ceia e celebre de forma sustentável e saborosa. O Natal, para muitos, é sinônimo de excessos: pratos pesados, calorias em abundância e uma correria para dar conta de todas as tarefas. As mesas […]
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Alimentação equilibrada é um dos principais fatores para melhorar a qualidade de vida e alcançar um estado de bem-estar duradouro.
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Descubra como alimentos hidratantes podem combater a desidratação e manter seu corpo refrescado e saudável, mesmo nos dias mais quentes do verão. Com o avanço do aquecimento global, os verões estão se tornando cada vez mais intensos, trazendo desafios para a manutenção da hidratação corporal. Segundo a Organização Meteorológica Mundial, o aumento das temperaturas está […]
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Os alimentos ultraprocessados que estão escondidos no nosso dia a dia , nem sempre as escolhas aparentemente inofensivas são as melhores para a nossa saúde. Entre as opções mais comuns, há uma categoria de alimentos que se disfarça de conveniência, mas carrega consigo uma série de malefícios silenciosos: os alimentos ultraprocessados. Esses alimentos, embora atraentes […]
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Ayurveda ciência milenar da India que combina alimentação equilibrada com terapias naturais e metodos sustentáveis para preservar a energia vital dos doshas.. corpo -mente – alma
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Adotar hábitos alimentares saudáveis é uma das formas mais eficazes de melhorar sua saúde. O que consumimos afeta diretamente nosso bem-estar, influenciando desde a energia diária até a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. Diversas pesquisas mostram que ajustes simples na dieta podem aumentar a saúde em até 30% nos primeiros meses. […]
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A Dieta plant-based está ganhando popularidade em diversas partes do globo. Essa forma de alimentação foca em alimentos vegetais, incluindo frutas, hortaliças, leguminosas, grãos integrais, castanhas e sementes, ao mesmo tempo em que diminui ou exclui a ingestão de produtos de origem animal.O crescimento dessa tendência é notável não apenas pelo impacto positivo na saúde, […]
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Seja bem-vindo ao mundo da alimentação limpa, uma maneira de viver que transcende regimes alimentares momentâneos e se fundamenta em decisões alimentares conscientes. A alimentação limpa é uma filosofia que valoriza alimentos naturais, frescos e pouco processados, com o objetivo de não apenas alimentar o corpo, mas também favorecer a saúde, o bem-estar e a […]
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Com o aumento da preocupação com a saúde e o impacto ambiental, escolher alimentos orgânicos e locais se tornou uma prática cada vez mais popular. Não se trata apenas de uma tendência passageira, mas de uma escolha consciente que traz benefícios tanto para o nosso corpo quanto para o planeta. Optar por alimentos cultivados sem […]
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Muito mais do que um simples recurso natural, a água é o verdadeiro elixir da vida. Essencial para a saúde humana, ela compõe cerca de 60% do nosso peso corporal e é indispensável para processos vitais, como digestão, circulação, eliminação de toxinas e regulação da temperatura corporal. Cada célula do nosso organismo depende dela para […]
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