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A alimentação intuitiva é uma abordagem revolucionária que coloca o indivíduo no centro das suas escolhas alimentares, promovendo uma relação mais saudável e equilibrada com a comida. Criado pelas nutricionistas Evelyn Tribole e Elyse Resch nos anos 1990, esse conceito se baseia em ouvir os sinais naturais do corpo, como fome e saciedade, para […]
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Superalimentos para o Bem-Estar Mental são elementos altamente eficazes na promoção da saúde mental e das funções cognitivas. A conexão entre alimentação e saúde mental tem ganhado cada vez mais atenção, à medida que estudos mostram como o que comemos pode afetar diretamente nosso humor, concentração, e até mesmo o funcionamento do cérebro. A saúde […]
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A dieta à base de plantas é um estilo alimentar que prioriza o consumo de alimentos de origem vegetal, como frutas, vegetais, legumes, grãos, sementes e ervas. Esse estilo de vida foca na escolha de alimentos naturais, ricos em nutrientes e benéficos para a saúde, promovendo uma alimentação mais equilibrada e sustentável. Essa abordagem alimentar […]
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