🌿 Rituais de Autocuidado para a Lua Crescente
1. Nutrição Capilar e Crescimento Saudável
Agora é o momento de fortalecer os fios e estimular o crescimento com ativos naturais.
Sugestões práticas:
- Use máscaras de hidratação profunda e ricas em óleos vegetais.
- Aposte em suplementos naturais para cabelo, pele e unhas.
- Massageie o couro cabeludo com óleos de alecrim ou rícino.
- Máscara capilar nutritiva com óleo de coco
- Suplemento com biotina e colágeno
- Óleo de rícino prensado a frio
2. Alimentação Funcional e Energizante
O corpo está mais receptivo e ativo. É hora de fornecer os nutrientes certos.
Dicas de ingredientes para incluir:
- Sementes (chia, linhaça) para dar energia e melhorar o intestino
- Frutas vermelhas e verdes escuras (antioxidantes)
- Suplementos com spirulina, maca ou moringa para disposição
- Blend funcional com spirulina e maca peruana
- Granola natural com superfoods
- Sementes orgânicas para smoothies ou iogurtes
3. Exercício Consciente e Autoconfiança
Seu corpo está ganhando força — é um ótimo momento para movimentar a energia!
Sugestões de práticas:
- Caminhadas ao ar livre, yoga ou exercícios que estimulem a circulação
- Alongamentos com aromaterapia energizante (alecrim, hortelã)
- Escrever metas práticas no seu diário de intenções
- Blend funcional com spirulina e maca peruana
- Granola natural com superfoods
- Sementes orgânicas para smoothies ou iogurtes
🌓 Aprofunde Suas Raízes na Lua Crescente
Tudo o que você fizer agora tem potencial para crescer com força. Fortaleça suas raízes: cuide da sua alimentação, nutra seus fios e cultive pequenos hábitos que vão florescer em breve. A Lua Crescente é a fase do compromisso com seus sonhos — e com você mesma.
🌕 Lua Cheia: Momento de Expansão e Brilho Pessoal
A Lua Cheia representa o auge do ciclo lunar. É quando a lua está completamente iluminada no céu — e nós também sentimos essa plenitude internamente. Emoções, intuições e sentimentos ficam à flor da pele, e tudo se torna mais visível: inclusive o que precisa ser celebrado ou liberado.
✨ O que essa fase representa?
- Clareza, expansão e expressão
- Intensidade emocional
- Conexão com a intuição e o brilho pessoal
- Fase ideal para rituais de beleza, celebrações e colheitas simbólicas
É o momento de se abrir para o mundo, celebrar o que você já conquistou e deixar que sua luz brilhe. Os cuidados nessa fase devem ser mais intensos, prazerosos e voltados ao prazer e ao autocuidado sensorial.
“Ana Moreira de Souza é Editora-Chefe do Portal Buscando Equilíbrio. Com uma trajetória focada em redação e comunicação, ela se dedica a criar conteúdos que promovem o bem-estar integral e a harmonia entre corpo, mente e vida saudável, com uma abordagem acessível e envolvente para quem busca equilíbrio e qualidade de vida.”
