Categoria de Stories: alimentação consciente

O que são alimentos fermentados? São alimentos transformados por microrganismos benéficos, ricos em probióticos naturais! 🧫 Benefícios dos alimentos fermentados Melhoram a digestão, fortalecem o sistema imunológico e equilibram a flora intestinal! 💪 Exemplos de alimentos fermentados Kefir, kombucha, chucrute, kimchi, missô e iogurte são algumas opções deliciosas e saudáveis! 🥒 Como incluir na sua […]

O que é a culinária low-waste? Um estilo de cozinha que aproveita ao máximo os alimentos, reduzindo o desperdício e ajudando o planeta! 🌎 Benefícios do aproveitamento integral Menos lixo, mais nutrientes e economia na cozinha. Um pequeno gesto faz uma grande diferença! ♻️ Como usar cascas e talos nas receitas? Chips de casca de […]

O que é uma dieta plant-based? Uma alimentação baseada em vegetais que prioriza alimentos naturais, minimamente processados e sustentáveis. Por que aderir ao plant-based? Reduz riscos de doenças, melhora a saúde intestinal e contribui para um planeta mais verde! 🌍 As melhores fontes de proteína vegetal Tofu, lentilhas, quinoa, grão-de-bico, ervilha, cogumelos e muito mais! […]

🍋 Laranja: O Estímulo Cítrico Rica em vitamina C, ela reduz o estresse e aumenta sua vitalidade. 🥑 Aveia: Energia que Dura Fonte de carboidratos complexos, libera energia de forma gradual, mantendo você ativo por mais tempo. 🍯 Chocolate Amargo: O Impulso Saboroso Com cacau e antioxidantes, melhora o humor e a concentração. 🐟 Salmão: […]

Desafie Seus Hábitos Alimentares Comer vai muito além de se alimentar. Transforme seus hábitos com escolhas mais saudáveis e saborosas. Está pronto para mudar de vez? Frutas Exóticas: O Mundo à Sua Mesa Imagine explorar sabores inéditos e nutrientes poderosos! As frutas exóticas vão adicionar um toque único ao seu cardápio. Vamos conhecer as mais […]

Você já parou para pensar em como está se alimentando? Seu jeito de comer pode estar sabotando sua saúde sem que você perceba! Descubra o erro que muitos cometem e veja como mudar isso hoje mesmo. Comer rápido demais pode estar te prejudicando! Mastigar pouco e engolir com pressa faz seu corpo sofrer. Seu organismo […]

Sim, É Possível Comer Bem! Na correria do dia a dia, até o fast-food pode ser saudável. Vamos explorar opções práticas e nutritivas para quem não tem tempo a perder. Saladas Incríveis no Fast-Food Escolher saladas frescas com proteína magra e molhos leves faz toda a diferença. Cores e sabores que alimentam de verdade! Sanduíches […]

Mitos e Verdades sobre os Alimentos Será que tudo o que ouvimos sobre comida é verdade? Vamos desvendar alguns mitos alimentares e descobrir o que realmente faz bem para sua saúde! Comer à noite engorda? Mito! O que importa é o total de calorias ingeridas e gastas ao longo do dia. Mas à noite o […]

Comida e Curiosidades! 🤯🍕 Você sabia que a comida tem segredos incríveis? Alguns alimentos são históricos, outros têm efeitos curiosos no corpo. Prepare-se para descobrir fatos surpreendentes! 😲🍽️ Mel eterno! 🍯⏳ O mel NUNCA estraga! Foram encontrados potes de mel com mais de 3.000 anos nas tumbas egípcias próprios para consumo! É quase um elixir […]

O que é? A intolerância alimentar ocorre quando o corpo não digere bem certos alimentos, causando desconforto. Diferente da alergia, ela não envolve o sistema imunológico, mas pode afetar sua qualidade de vida. Sintomas Os sintomas variam, mas os mais comuns são inchaço, gases, dor abdominal, diarreia e náusea. Eles podem surgir logo após comer […]

🍈 Ásia: O Rei e a Rainha das Frutas 🤴 Durian – O rei… e também o mais fedido! Você teria coragem de provar?  🍌 América do Sul: Explosão de Cores e Sabores 🐉 Pitaya (Fruta do Dragão) – Parece de outro planeta e é cheia de benefícios! 🚀 🍇 Jabuticaba – Uma árvore cheia […]

Seu Humor Pode Estar no Prato! Sabia que sua alimentação afeta diretamente seus hormônios do humor, como serotonina e dopamina? Bora comer melhor e sorrir mais? Proteína: A Rainha do Equilíbrio Hormonal! Ovos, peixes e leguminosas ajudam na produção hormonal e mantêm seu corpo em harmonia. Hora de turbinar o prato! Gorduras Boas, Hormônios Felizes! […]