tecnicas de respiração

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Saúde Mental e Física: O Caminho para o Bem-Estar Pleno

18/11/202408/12/2024Ana Moreira de SouzaLeave a Comment

Saúde Mental e Física: O Caminho para o Bem-Estar Pleno é um guia completo que explora como a integração entre mente e corpo é essencial para alcançar uma vida equilibrada e saudável. Este conteúdo destaca a importância de cuidar da saúde emocional e física de forma interligada, oferecendo estratégias práticas, dicas de autocuidado e insights […]

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Técnicas de Respiração para Pessoas Idosas: Como Aumentar o Bem-Estar por Meio do Equilíbrio na Respiração

13/11/202408/12/2024Ana Moreira de SouzaLeave a Comment

Técnicas de Respiração são essenciais para pessoas idosas, uma etapa da vida em que ocorrem várias transformações no corpo, afetando diretamente a saúde e o bem-estar. À medida que envelhecem, funções como a capacidade dos pulmões costumam ser reduzidas, o que pode afetar a qualidade de vida e a energia. Portanto, adotar uma respiração equilibrada […]

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