Yoga Adaptado : Aumentar a Flexibilidade e o Equilíbrio dos Idosos
O Yoga Adaptado para idosos é uma prática acessível e personalizada que promove saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Ao fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e reduzir o estresse, essa abordagem proporciona um envelhecimento mais ativo, independente e consciente, conectando corpo, mente e espírito de forma holística
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