💭 “Comer para aliviar sentimentos é mais comum do que parece. Você reconhece os sinais?”
😢 “Fome súbita, mesmo após uma refeição.”
🍫 “Desejo específico por algo calórico, como doces ou frituras.”
⏱️ “Sensação de urgência para comer imediatamente.”
🥴 “Culpa ou arrependimento logo após comer.”
🛋️ “Comer sem fome física — por tédio, tristeza ou estresse.”
🎯 “Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para mudar.”
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