Você se sente culpado por tirar um tempo para si?
Quando você se cuida, tem mais energia para viver plenamente e apoiar os outros.
Não se trata apenas de momentos de spa, mas de hábitos diários que recarregam sua energia.
Crenças culturais e a pressão social nos fazem acreditar que devemos sempre nos doar.
Ignorar seu bem-estar pode levar ao esgotamento físico e emocional.
Reprograme sua mente: Você merece esse tempo.
✅ Pequenos hábitos diários fazem a diferença.
Inclua momentos de autocuidado na sua rotina sem se sentir egoísta.
Quando você está bem, impacta positivamente as pessoas ao seu redor.
O que você vai fazer por si hoje? Escolha um pequeno gesto de autocuidado e transforme sua rotina.
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