Essa dieta exclui carnes, mas permite ovos e laticínios. É uma das formas mais comuns e equilibradas do vegetarianismo
Aqui, ovos estão fora do cardápio, mas laticínios como leite, iogurte e queijo são liberados.
O contrário da lacto: inclui ovos, mas exclui todos os laticínios e qualquer tipo de carne.
Vegetariano Estrito . Não consome nenhum alimento de origem animal. Mas atenção: diferente do vegano, o foco é só na alimentação
Mais que uma dieta, é um estilo de vida! Exclui tudo de origem animal na alimentação e também em roupas, cosméticos e mais.
É uma dieta majoritariamente vegetal, mas permite carne de vez em quando. Ótima para quem está em transição.
Crudívoros comem alimentos crus. Frugívoros priorizam frutas, sementes e nozes. Opções bem naturais e específicas.
Cada dieta tem seus benefícios. Avalie seu estilo de vida, objetivos e converse com um nutricionista para fazer sua escolha!