Na correria do dia a dia, até o fast-food pode ser saudável. Vamos explorar opções práticas e nutritivas para quem não tem tempo a perder.
Escolher saladas frescas com proteína magra e molhos leves faz toda a diferença. Cores e sabores que alimentam de verdade!
Substitua os molhos pesados por mostarda ou iogurte e escolha pães integrais. Simples, saborosos e bem balanceados!
Troque refrigerantes por sucos naturais ou água com gás. Refresque-se sem abrir mão da saúde!
Prepare-se para a correria. Planeje suas refeições e, se possível, faça escolhas saudáveis com antecedência.