Você pode estar cometendo um erro ao se alimentar sem perceber! Esse hábito está sabotando sua saúde e bem-estar. Descubra qual é e como corrigi-lo agora mesmo!
Por: Ana Moreira de Souza
Você já parou para pensar em como está se alimentando?
Seu jeito de comer pode estar sabotando sua saúde sem que você perceba! Descubra o erro que muitos cometem e veja como mudar isso hoje mesmo.
Comer rápido demais pode estar te prejudicando!
Mastigar pouco e engolir com pressa faz seu corpo sofrer. Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos corretamente!
Você come no automático sem perceber?
Mexendo no celular ou assistindo TV? Isso pode levar ao consumo exagerado e sem consciência. Seu cérebro precisa estar presente na refeição!
A pressa está te afastando do sabor real da comida
Comer devagar melhora a digestão e faz você aproveitar mais os sabores. Além disso, ajuda a identificar o momento certo de parar!
Seu corpo envia sinais que você ignora
Fome real ou vontade de comer? Muitas vezes confundimos sede com fome, levando ao consumo desnecessário de calorias.
O segredo para uma alimentação consciente
Comer devagar, mastigar bem e prestar atenção no que está no prato são hábitos simples, mas poderosos. Faça o teste e veja a diferença!
Mude hoje e sinta os benefícios
A alimentação consciente melhora a digestão, reduz a compulsão e traz mais prazer para as refeições. Comece agora e transforme sua saúde!